秋も深まり、寒い季節が近づいてきました(> <) 寒さ対策に欠かせないのが「運動」ですよね！
個人的に超お勧めの運動が、「エアロビ」です！

以下は3年間、断続的に続けているエアロビです。

これが無いと冬を乗り切れません！！

YUSUKEさん、ありがとうございます(*´▽｀*)

以下はお気に入りのダンスです！

⇒このリズム感は、大好きだった社交ダンスのチャチャチャを思い出します★

⇒腰振りが最初は難しかったですが出来るようになって嬉しいです♪

ところで、エアロビが長く続けられる理由は、温かい部屋で気楽に出来ることに加え、紫外線や排気ガス、黄砂などに晒されずに運動できることです！

今日も、エアロビで身も心もぽかぽかになりました～♪