I think we should have snacks around three o’ clock.
In the morning, we can use the accumulated energy from lunch and dinner we had the previous day.
However, once the body runs out of this energy, it will begin to accumulate fatigue.
So, we need to supply carbohydrate to the body regularly.
As long as we know our mealtimes, it would be better for our bodies to decide when we are going to have snacks beforehand.
日本語訳
おやつは三時頃に食べるのがいいと思います。朝は、前日の昼食と夕食で蓄えたエネルギーを使用することができます。しかし、エネルギーの蓄えがなくなると、体に疲労が蓄積し始めます。このため、私たちは一定間隔で糖質を補給する必要があります。食事の時間が決められているのであれば、それに合わせて、おやつの時間も事前に決めておくことが体にとって望ましいと言えます。
In my opinion, what time we have snacks should be something we can decide at own discretion.
The best time for snacks should vary depending on our schedule.
Suppose, we were extremely hungry now. How could we concentrate on our studies or work?
The opposite would apply in a situation where we were not hungry.
You probably wouldn’t feel like stopping what you were doing at that moment.
Thus, we can’t use our time efficiently by having snacks at a fixed time.
日本語訳
おやつは好きな時間で設定できるようにするべきです。その日の予定によって食べたい時間は様々なはずです。仮に今すごくお腹が空いているとして、私たちは勉強や仕事に集中して取り組めるでしょうか。また、逆の場合の然りです。お腹が空いていない時は、今やっていることを中断して、おやつを食べる気持ちにはならないでしょう。このように、決まった時間におやつの時間があると、時間を有効に使う妨げとなります。
I think it’s better to have enjoyable times at the latter part of the day.
Ideally, we should work hard first and then get rewarded for the hard work we have done.
If we have snacks in the morning, we may be unmotivated to do what we must do on all afternoon.
Therefore, it would be better to use the morning hours to focus on what we must do.
日本語訳
楽しい時間は一日の後半に持ってきた方がいいと思います。先に努力をし、そのご褒美として、おやつが与えられる流れが望ましいと思います。もし朝からおやつの時間があると、昼は気が重くなり、やるべきことが出来なくなると思います。以上の理由から、朝はやるべきことに集中したほうが良いと思います。
The purpose of having snacks is to charge the energy required to stay active.
So. we should have snacks when we are engaging in intense activity.
日本語訳
おやつは活動に必要なエネルギー補給が目的なので、個々人の活動が集中する時間帯に補給するべきだと思います。
We can adjust the energy intake in mealtimes based on the intensity of our activities.
If we are not sure when to have snacks, we’ll have to keep resisting the desire to eat snacks.
In such a case, we can’t focus on what we’re doing.
So, snacks should be eaten once a day only at a certain time.
日本語訳
活動量が多い時間帯を踏まえて、その直前の食事で摂取エネルギーは調整できます。いつでも好きな時間におやつが食べられるという状態は、逆におやつが食べたいという気持ちを常に律し続けなければなりません。このような状態では、集中力が妨げられてしまうため、おやつは決められた時間に一度だけ食べることが望ましいと思います。
Since the purpose eating snacks is to supplement the energy we get from regular meals, it should be eaten when our bodies lack the energy to stay healthy.
Suppose, we take a long vacation with a low energy consumption for some time. We would get obese by snacking every day.
In such a case, we should definitely skip our snacks for our health.
We all know how common it has become for people to have snacks at three o’ clock and how difficult it is to be flexible about it.
To summarize, many people in favor of this motion may think the body of people all functions in the same way, and snacks invariably helps people stay healthy.
However, I believe that just as people have different personalities and appearances, their bodies are all different.
Therefore, I think people get healthier with more flexible snack system.
日本語訳
おやつは食事で不足したエネルギーを補助する役割があるので、健康を維持するうで必要なエネルギーが不足している時に摂るべきです。ここで仮にエネルギー消費量が少ないのんびりとした休日が長く続いたとします。もし毎日おやつを食べていたのなら、肥満になっていたでしょう。本来なら、こういう時には、おやつは無しにするべきです。この例から言えるのは、「三時のおやつ」というのが私たちの心の内であまりにも当然のものとしてあるために、融通を利かせることもあまりにも難しくなっているということです。
まとめると、決まった時間におやつを食べることを支持する人の多くは、人の身体が皆同じように動いていると思っているかもしれません。そのため、おやつが例外なく健康に繋がると考えています。しかし、私は、人の性格や見た目が異なるのと同じく、身体の状態も異なっていると考えています。よって、おやつの制度に自由度があることで、人々はより健康になると思います。
ディベートの続きは、友人やご家族とお楽しみください(笑)
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