皆さんは、主食に何を食べていますか？ 最近は白米だけでなく、玄米・大麦・キヌア・アマランサスなど幅広い食材が食べられています。 今日は、主食として食べられる、つる的にお勧めの食材「赤インゲンマメ（レッドキドニー）」を紹介 … 続きを読む 赤インゲンマメ（レッドキドニー）を食べよう